Personal Trainer
für Krafttraining
Du willst fitter, schlanker oder ein Kraftpaket werden? Oder dir einen Beach Body zulegen? Egal was deine Ziele sind, Krafttraining hat viele positive Effekte. Wichtig ist, dass es richtig gemacht wird. Mit Personal Training erreichst du deine Kraftziele gesund und nachhaltig.
Krafttraining stärkt die Muskeln und verbrennt Kalorien. Das ist aber nicht alles: Nebeneffekte von Krafttraining sind eine höhere Belastbarkeit und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Und ein korrekt ausgeführtes Training beugt Beschwerden vor und ist in vielerlei Hinsicht gut für die Gesundheit und die Körperhaltung.
Aber: Der Weg zum gezielten und effektiven Muskelaufbau ist kein leichter und voller Tücken, zuweilen droht auch Verletzungsgefahr.
Im Bereich Krafttraining bringe ich jahrelange Erfahrung mit und unterstütze dich nach Mass: Von einigen Einführungslektionen bis hin zum nachhaltigen Training über einen langen Zeitraum.
Ich stelle deinen individuellen Trainingsplan zusammen, erkläre dir die Übungen im Detail, überwache die Ausführung und messe deine Fortschritte. So hast du die Gewissheit, dass du deine Ziele schnell, gesund und effektiv erreichst.
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Draussen auf dem Sportplatz, etc.